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乳清蛋白粉怎么吃？
疾病详情
35岁，运动后使用补剂，肾功能正常，询问补剂使用注意事项。患者女性
医生建议
肾功能正常的个体使用补剂对肾脏通常无影响，但需注意补剂成分安全，适量使用，避免过量，保持良好水分摄入，水温控制在40度以下，并在睡前或两餐之间使用，以维持健康。
刘彦辉医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下，我今年35岁，最近开始运动后使用一种补剂，每天一次，每次30.4*左右，溶于温水或牛奶中服用。我想问一下，我的肾功能正常吗？
刘彦辉医生公共营养师
您好，肾功能检查是了解身体代谢状况的**方法。您的肾功能正常吗？这是使用任何补剂前都需要确认的。
患者
是的，我的肾功能正常。那请问这种补剂在运动后半小时内使用，对肾功能有影响吗？
刘彦辉医生公共营养师
通常情况下，肾功能正常的个体在运动后使用补剂对肾脏是没有明显影响的。但是，如果您有其他健康问题，最好咨询专业医生。
患者
好的，那我应该注意些什么呢？
刘彦辉医生公共营养师
首先，确保补剂成分安全，其次，适量使用，避免过量。另外，保持良好的水分摄入也很**。
患者
明白了，那请问补剂使用时，水温有要求吗？
刘彦辉医生公共营养师
是的，建议使用40度以下的低温水冲服，以避免破坏补剂的活性成分。
患者
谢谢您的建议，还有其他需要注意的吗？
刘彦辉医生公共营养师
是的，建议在睡前或两餐之间使用补剂，以避免影响睡眠和消化。同时，保持均衡饮食也很**。
刘彦辉医生的问诊记录
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刘彦辉
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科