疾病详情
16岁女孩身高160cm，使用增高药效果不明显，寻求营养和运动建议。
医生建议
青少年生长发育期间，建议通过补充钙质和适量运动来促进身高增长。建议每天额外补充一盒250毫升牛奶，并持续到18岁。同时，增加跳跃类运动，以增强骨骼生长。
张向东医生和患者的交流
患者
您好，我是张向东营养师，16岁，身高160cm，之前买过增高药，效果不明显。
张向东医生公共营养师
您好，了解您的年龄和身高后，我可以为您提供一些专业的建议。首先，您之前每天吃两片增高药，现在建议您每天增加至三片，随餐服用。
患者
那需要忌口吗？
张向东医生公共营养师
其实您之前用的增高药中钙含量不足，所以建议您每天再增**盒250毫升的牛奶来补充钙质。
患者
那这样坚持多久能有效果？
张向东医生公共营养师
建议您补钙持续到18岁，这样对您的生长发育更有益。
患者
好的，辛苦您了。
张向东医生公共营养师
不客气，希望我的建议能帮助到您。同时，多做跳跃类运动也有利于长高。
张向东医生的问诊记录
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张向东
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