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***需要吃多久？
疾病详情
肌酸补充剂，肌肉增长，安全性疑问。患者女性
医生建议
肌酸是肌肉生长的原料，长期服用安全，可促进肌肉增长和增强力量。建议适量服用，关注身体反应，保持均衡饮食和适量运动，以维持健康。
王欢医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下，肌酸补充剂适合多大年龄的人群服用？
王欢医生公共营养师
肌酸是人体自身可以合成的物质，主要作为肌肉生长的原料。为了促进肌肉增长，需要额外补充肌酸。它通常从肉类食品中提取，是一种非常安全的营养品，不会对身体造成伤害。
患者
长期服用肌酸补充剂对身体有影响吗？
王欢医生公共营养师
可以长期服用肌酸补充剂。
患者
肌酸是从哪里提取的？
王欢医生公共营养师
肌酸是从肉类食品中提取的。
患者
我想了解，肌酸补充剂对健康有什么好处？
王欢医生公共营养师
肌酸补充剂可以促进肌肉生长，增强肌肉力量。
患者
服用肌酸补充剂有副作用吗？
王欢医生公共营养师
肌酸补充剂通常没有副作用，但过量服用可能会导致肌肉酸痛。
王欢医生的问诊记录
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王欢
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科