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***怎么吃？
疾病详情
22岁，健身使用增肌粉，咨询使用方法和效果。患者女性
医生建议
增肌粉可提供能量，帮助增肌塑形。建议按推荐量使用，配合合理饮食和锻炼。保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和适量运动，以促进身体健康。
戚子栋医生和患者的交流
患者
您好，我22岁，想咨询一下增肌粉的使用情况。
戚子栋医生公共营养师
您好，我是营养师，很高兴为您解答。请问您是配合**使用增肌粉的吗？
患者
是的，我正在**，想用增肌粉来增肌。
戚子栋医生公共营养师
好的，增肌粉一般建议每天一次，每次使用50*左右。
患者
那是在**前后使用吗？
戚子栋医生公共营养师
是的，**前或**后半小时左右使用都可以。
患者
我的身高188，体重65公斤，这样使用合适吗？
戚子栋医生公共营养师
您的情况使用适量温水冲服是合适的。
患者
增肌粉的主要作用是什么？
戚子栋医生公共营养师
增肌粉可以提供能量，帮助增肌塑形。
患者
好的，谢谢您的建议。
戚子栋医生公共营养师
不客气，如果您有任何问题，随时可以咨询。祝您生活愉快。
戚子栋医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 本人擅长儿童营养，孕期及哺乳期营养指导，微量元素缺乏，肥胖，营养缺乏，严重营养不良，缺铁性贫血，高血压，糖尿病等人群的日常保健，为各类患者提供个体化的营养方案。
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戚子栋
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科