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体重过低，想咨询增肌刷脂的建议。患者女性
医生建议
体重过低的患者建议进行增肌训练，可以通过力量训练和增肌粉来增加肌肉含量。建议多摄入高蛋白食物，保持良好的饮食习惯。同时，建议适当增加体重至标准范围，避免过度减脂。
王志平医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下增肌刷脂的事情，我体重偏低，175cm，100斤，适合增肌刷脂吗？
王志平医生公共营养师
您好，增肌刷脂主要是为了增加肌肉含量，减少脂肪。您的体重确实偏低，建议您先增肌。
患者
那我175cm，110斤呢？这个体重适合增肌刷脂吗？
王志平医生公共营养师
您的体重110斤，标准体重是140斤左右，建议您先进行增肌训练。
患者
好的，那应该怎么增肌呢？
王志平医生公共营养师
建议您多做一些力量训练，并且可以补充一些增肌粉。
患者
增肌粉是饭前还是饭后服用呢？
王志平医生公共营养师
训练日建议您每天一勺，饭前饭后半小时用200ml温水冲服。非训练日可以放在早餐或者两餐之间。
患者
好的，谢谢您的建议。
王志平医生公共营养师
不客气，祝您健康。您可以通过营养师通道购买增肌粉，可以享受优先发货。
王志平医生的问诊记录
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王志平
公共营养师
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