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疾病详情
23岁爬山后心闷，想了解如何调理心脏。患者女性
医生建议
心闷可能与心脏健康有关，建议适当休息，避免剧烈运动，并考虑使用一些保护心脏、提高免疫力的保健品。同时，调整饮食，增加深海鱼、坚果和蔬菜的摄入，有助于心脏健康。高海拔活动后，注意休息和补充能量，以减轻心脏压力。
闫林医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师闫林，23岁了，刚才爬完山感觉心有点闷，想咨询一下如何调理？
闫林医生公共营养师
心闷的症状确实需要注意，请问您平时有其他不适吗？
患者
没有其他不适，就是心有点闷。
闫林医生公共营养师
心闷可能与心脏有关，建议您适当休息，避免剧烈运动。
患者
我打算调整饮食，可以吃点什么来帮助心脏健康呢？
闫林医生公共营养师
可以尝试一些对心脏有益的食物，比如深海*、坚果和蔬菜。
患者
有没有什么产品推荐呢？
闫林医生公共营养师
有的，我们可以选择一些保护心脏、提高免疫力的保健品。
患者
好的，那我应该怎么服用呢？
闫林医生公共营养师
建议每天一粒，餐后服用。
患者
我爬的山有3000多米高，这个对心脏有影响吗？
闫林医生公共营养师
高海拔确实可能会对心脏造成一定压力，您需要注意休息和补充能量。
闫林医生的问诊记录
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闫林
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科