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运动有时会筋疼
疾病详情
经常肌肉痉挛，怀疑是缺钙或镁引起的。患者女性
医生建议
肌肉痉挛可能是由于缺钙或镁引起的，建议补充钙片和氨糖或复合维生素。保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和避免过度劳累，对缓解症状也有帮助。
雷玉秀医生和患者的交流
患者
您好医生，我最近经常肌肉痉挛，不知道是什么原因？
雷玉秀医生公共营养师
肌肉痉挛可能是由于缺钙或镁引起的，我会建议您补充钙片和氨糖。
患者
我之前有补充过钙片，但肌肉痉挛还是经常发生，有没有其他方法可以缓解？
雷玉秀医生公共营养师
除了钙片，您还可以考虑补充复合维生素和钙片，这有助于补充体内的矿物质。
患者
复合维生素和钙片一起补充会有什么副作用吗？
雷玉秀医生公共营养师
通常情况下，适量补充复合维生素和钙片是安全的，但如果有特殊疾病或过敏史，请务必咨询专业医生。
患者
我还有其他需要注意的地方吗？
雷玉秀医生公共营养师
保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足睡眠和避免过度劳累，对缓解肌肉痉挛也有帮助。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
雷玉秀医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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雷玉秀
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科