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您好，膏药有效果吗
疾病详情
中年女性，56岁，身体健康，体重下降，想增肌。患者女性
医生建议
体重下降可能需要考虑增加肌肉量，建议进行适当的力量训练，如举重、做俯卧撑等，同时增加高热量、高蛋白食物摄入，如坚果、鸡胸肉等。保持健康饮食和规律作息，适当运动，顺其自然。
胡振华医生和患者的交流
患者
医生您好，我是一名女性，56岁，身体很瘦，想改善一下体重。
胡振华医生主治医师
您好，了解您的症状后，首先需要确认您是否有消化不良或身体疾病？
患者
没有，消化良好，身**康。
胡振华医生主治医师
那很好。通常来说，健康饮食、规律作息和适当运动对体重管理很**。您通常作息如何？
患者
作息规律，不熬夜，饮食也健康。
胡振华医生主治医师
既然如此，可能需要考虑增加肌肉量。您是否尝试过进行力量训练？
患者
没有，我该怎么开始？
胡振华医生主治医师
建议您进行适当的力量训练，如举重、做俯卧撑等，以促进肌肉生长。
患者
那应该吃什么来增肌呢？
胡振华医生主治医师
可以增**些高热量、高蛋白的食物摄入，如坚果、鸡胸肉等。
患者
明白了，谢谢医生。
胡振华医生主治医师
不客气，祝您身**康一切顺利。
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胡振华
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歙县妇幼保健计划生育服务中心 中西医结合科