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您好，喝了酒还能吃这个sleep吗
疾病详情
睡眠质量差，寻求改善睡眠的方法。患者女性
医生建议
睡眠障碍可以通过使用含有啤酒花、天然缬草等成分的助眠药物来改善，同时保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、避免睡前使用电子设备等，以增强治疗效果。
王田医生和患者的交流
患者
医生您好，最近睡眠质量很差，请问有什么好的建议吗？
王田医生公共营养师
您好，睡眠质量差可能是由于多种原因引起的，比如压***活习惯等。建议您不要食用对睡眠不利的食物。
患者
我了解到睡眠片，它和褪黑素有什么区别？
王田医生公共营养师
睡眠片含有啤酒花、天然缬草等成分，可以帮助舒缓神经，改善睡眠质量，而且不会产生依赖性和耐药性。建议您每天睡前半小时到一小时内服用1到2片。
患者
好的，那除了用药还有什么健康指导吗？
王田医生公共营养师
当然，保持良好的生活习惯也很**，比如保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备等。
患者
明白了，谢谢医生。
王田医生公共营养师
不客气，希望您早日改善睡眠质量。
王田医生的问诊记录
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王田
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科