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大便后肛门坠胀，想了解如何预防肛周疾病。患者女性
医生建议
肛周疾病可能与排便不当有关，建议做缩肛运动促进血液循环。注意饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。如症状持续，请及时就医。生活上，建议避免长时间坐着或站着，保持良好的生活习惯。
江露医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近大便后肛门有坠胀感，想咨询一下如何预防肛周疾病。
江露医生执业中药师
您好，根据您的描述，可能是由于排便时用力不当导致的肛周疾病。建议您平时可以每次大便后做缩肛运动，促进局部血液循环。
患者
缩肛运动怎么做呢？需要特别注意什么吗？
江露医生执业中药师
缩肛运动是将肛门向上提，然后放松，反复进行。每次做50次左右，持续5-10分钟。站、坐、行均可进行。注意不要过度用力，以免造成肛门损伤。
患者
明白了，那我现在就可以开始做这个运动吗？
江露医生执业中药师
当然可以，现在就开始做吧。如果感觉不适，请及时停做。
患者
好的，医生，我还有其他需要注意的吗？
江露医生执业中药师
建议您注意饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免长时间坐着或站着。如果症状持续不缓解，请及时就诊。
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江露
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