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70+老人，便秘吃什么钙合适
疾病详情
老人腿疼，怀疑是缺钙引起的，询问补钙药物。
医生建议
缺钙可以通过补充钙剂来改善，建议使用柠檬酸钙或液体钙，这些药物吸收好且不易引起便秘。同时，注意饮食均衡，多晒太阳，增加户外活动，以促进钙的吸收和利用。
阎玉倩医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师，最近老人腿疼，您说是缺钙引起的吗？
阎玉倩医生公共营养师
是的，老年人普遍存在缺钙和骨质疏松的情况，补钙是必要的。
患者
老人平时便秘，有没有什么补钙药不容易便秘的？
阎玉倩医生公共营养师
柠檬酸钙是个不错的选择，它不容易导致便秘。
患者
听说液体钙吸收好，也不容易便秘，您推荐吗？
阎玉倩医生公共营养师
液体钙确实吸收好，您可以考虑。
患者
液体钙有推荐的**吗？
阎玉倩医生公共营养师
液体钙有很多**，您可以根据自己的**和方便选择。
患者
好的，谢谢您的建议。
阎玉倩医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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阎玉倩
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科