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你好，父母**0岁了，平时干活没什么问题。但是走路多了，腿脚会酸软无力，特别是走楼梯。
疾病详情
老人腰酸背痛，疑似缺钙，咨询如何调理预防骨质疏松。患者女性
医生建议
缺钙可能导致骨质疏松，建议长期、间断性地补充钙剂。保持均衡饮食，多晒太阳，适当户外活动，避免吸烟和过量饮酒，有助于预防骨质疏松。
王海霞医生和患者的交流
患者
医生您好，我母亲最近经常感到腰酸背痛，想咨询一下这是不是缺钙引起的？
王海霞医生公共营养师
您母亲的情况可能是由于缺钙导致的。随着年龄的增长，人体钙质流失，容易引发骨质疏松。建议补充钙质，观察效果。
患者
那我应该给她补充什么钙剂呢？
王海霞医生公共营养师
可以选择一些适合老年人的钙剂，比如碳酸钙、乳酸钙等。但最好先咨询医生，根据具体情况选择。
患者
那她需要长期补充钙剂吗？
王海霞医生公共营养师
是的，随着年龄增长，人体钙质流失是一个持续的过程，建议长期、间断性地补充钙剂，以预防骨质疏松。
患者
除了补充钙剂，还有其他的生活建议吗？
王海霞医生公共营养师
建议保持均衡饮食，****，适当进行户外活动，有助于钙的吸收。同时，避免吸烟和过量饮酒。
患者
好的，谢谢医生。
王海霞医生公共营养师
不客气，祝您母亲身**康。
王海霞医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童，青少年发育缓慢，补钙，补铁，补锌，孕妇补钙，术后化疗后提高营养，中老年人平时的营养缺乏和缺钙
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王海霞
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科