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***需要吃多久？
疾病详情
咨询增肌营养补充品的使用方法，询问连续使用时间及效果。患者女性
医生建议
增肌营养补充品可补充蛋白质和能量，促进肌肉修复，建议在两餐间或锻炼前后使用，但单纯饮食增肌效果有限。请保持均衡饮食和适当锻炼，以获得最佳效果。
闫娜医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下关于增肌的营养补充品。
闫娜医生公共营养师
您好，很高兴为您服务。请问您现在正在使用什么类型的增肌营养补充品？
患者
我听说可以连续使用2-3个月，是这样吗？
闫娜医生公共营养师
是的，这类产品通常可以连续使用2-3个月。
患者
不**光吃的话能增肌嘛？
闫娜医生公共营养师
单纯饮食增肌效果有限，但补充蛋白质和能量可以促进肌肉和骨骼肌组织的修复。
患者
那这种营养品有什么健康指导吗？
闫娜医生公共营养师
可以在两餐之间或锻炼前后使用，一天一次，一次一勺，用150-200毫升温水冲开摇匀。
患者
好的，明白了。
闫娜医生公共营养师
祝您健康，如果有其他问题欢迎随时咨询。
闫娜医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 孕产妇及膳食指导，高血压监测儿童生长发育和营养，擅长各种疾病的营养治疗，预防保健，营养缺乏等疾病。
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闫娜
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科