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有什么禁食
疾病详情
患者因暴饮暴食导致胃胀，寻求改善方法。患者女性
医生建议
暴饮暴食可能导致消化不良和胃胀，建议调整饮食习惯，每餐七分饱，避免油腻辛辣食物，晚上7点后不进食，多喝水以增加饱腹感和促进代谢，同时注意休息。
韩亚医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近总是暴饮暴食，想知道怎么改善这种情况？
韩亚医生公共营养师
您好，暴饮暴食可能会导致消化不良等问题。首先，您需要调整饮食习惯。
患者
调整饮食习惯？具体应该怎么做呢？
韩亚医生公共营养师
建议您每餐吃七分饱，避免油腻辛辣食物，晚上7点后不要进食，多喝水。
患者
晚上7点后不吃，这个时间点是不是很严格？
韩亚医生公共营养师
是的，晚上进食会影响消化和睡眠。平时也尽量避免吃零食。
患者
那平时喝水可以增加饱腹感吗？
韩亚医生公共营养师
是的，多喝水可以增加饱腹感，促进新陈代谢。
患者
好的，我会注意的。还有，我有时候会感到胃胀，这是怎么回事？
韩亚医生公共营养师
胃胀可能是由于消化不良或饮食不当引起的。您需要调整饮食，并注意休息。
韩亚医生的问诊记录
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韩亚
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