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乳清蛋白粉怎么吃？
疾病详情
29岁健身爱好者咨询乳清蛋白粉使用方法及副作用。患者女性
医生建议
乳清蛋白粉用于健身增肌塑形，一般建议每天一次，每次30克，健身前后半小时服用，温水冲服。无副作用，可放心使用。保持均衡饮食，适当运动，保持良好生活习惯。
戚子栋医生和患者的交流
患者
您好，我29岁，正在**，想咨询一下乳清蛋白粉怎么使用？
戚子栋医生公共营养师
您好，乳清蛋白粉适合**使用，主要是为了提供能量和帮助增肌塑形。您想了解具体怎么使用吗？
患者
是的，我想知道每天用多少，什么时候服用最好？
戚子栋医生公共营养师
一般建议每天一次，每次30*左右，可以在**前或**后半小时左右服用，用温水冲服即可。
患者
好的，那这个蛋白粉有没有什么副作用？
戚子栋医生公共营养师
这个蛋白粉没有副作用，您可以放心使用。
患者
好的，非常感谢您的帮助。
戚子栋医生公共营养师
不客气，如果您方便的话，可以点击右上角给予好评，谢谢您的支持。祝您生活愉快。
戚子栋医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 本人擅长儿童营养，孕期及哺乳期营养指导，微量元素缺乏，肥胖，营养缺乏，严重营养不良，缺铁性贫血，高血压，糖尿病等人群的日常保健，为各类患者提供个体化的营养方案。
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戚子栋
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科