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乳清蛋白粉有什么副作用？
疾病详情
33岁，有运动习惯，想增肌塑形减脂，咨询营养补充方法。患者女性
医生建议
增肌塑形减脂可通过服用分离乳清蛋白粉实现，建议每天一次，每次一勺，运动后半小时服用，200ml温水冲泡。此产品为营养膳食补充剂，正常量服用一般没有副作用。平时在没有运动时，可以在两餐之间服用。此外，保持健康的生活方式和均衡的饮食也很重要。
徐冬冬医生和患者的交流
患者
医生您好，我是33岁，想咨询一下增肌塑形减脂的营养补充问题。
徐冬冬医生公共营养师
你好，很高兴为你服务。首先，你平时有运动习惯吗？
患者
有的，我经常运动。
徐冬冬医生公共营养师
那你的目标是想增肌增重，还是增肌塑形减脂呢？
患者
我想增肌塑形减脂。
徐冬冬医生公共营养师
好的，那么健康指导方面，你可以尝试服用分离乳清蛋白粉。
患者
分离乳清蛋白粉怎么服用呢？
徐冬冬医生公共营养师
建议每天一次，每次一勺，运动后半小时服用，200ml温水冲泡，搅拌均匀即可。
患者
没有副作用吗？
徐冬冬医生公共营养师
这款是营养膳食补充剂，正常量服用一般没有副作用，你放心服用。
患者
好的，谢谢医生。
徐冬冬医生公共营养师
不客气，还有其他问题需要咨询吗？
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徐冬冬
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科