首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置:首页>京东互联网医院公共营养师团队>黄凯现>
45岁,腿部肌肉少,想通过补钙和氨糖预防骨质疏松,但又担心过量补钙。患者女性
骨质疏松可以通过适量补钙来预防,建议每天额外补钙250毫克左右。如果喝奶不足或有明显缺钙表现,可考虑额外补钙。同时,可服用氨糖软骨素钙片和钙片,注意服用时间和方法。建议保持健康的生活方式,如适量运动和均衡饮食,以维护骨骼健康。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
已认证