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肩颈和膝盖疼痛,夜间疼痛加剧,尝试热水敷效果不明显。患者女性
肩颈和膝盖疼痛可能与肌肉劳损或关节问题有关,建议注意休息,避免长时间保持同一姿势。可尝试轻度拉伸运动和止痛药如布洛芬。保持良好坐姿,适当运动。如有症状未改善,请及时就医。生活建议:保持良好的坐姿,适当休息,避免过度使用关节。
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