首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置:首页>京东互联网医院公共营养师团队>庄三妹>
19岁患者,刚开始运动健身,想了解运动后营养补充的最佳时机。患者女性
建议:运动后半小时到一小时补充营养,如蛋白粉等,有助于修复受损肌肉,促进肌肉生成。保持均衡饮食,适当休息,有助于恢复和增强体质。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
已认证