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***怎么吃？
疾病详情
13岁青少年，咨询长期服用营养补充剂的问题。
医生建议
营养补充剂建议连续服用三个月，之后可停用一个月，以避免体内堆积过多。正常用量下，一般不会导致身体不适。请保持良好的生活习惯，合理饮食，如有不适，请及时咨询医生。
谢宏宇医生和患者的交流
患者
医生您好，我13岁，最近在服用一种营养补充剂，请问需要长期吃吗？
谢宏宇医生公共营养师
您好，13岁青少年是可以服用这类营养补充剂的。通常建议每日一次，每次一个。
患者
那需要连续吃多久呢？
谢宏宇医生公共营养师
建议至少连续服用三个月，但也可以选择每连续服用三个月后停用一个月，避免体内堆积过多。
患者
长期服用会有副作用吗？
谢宏宇医生公共营养师
正常用量下，一般并不会导致身体的不适。但如果您有任何不适，请及时停用并咨询医生。
患者
那我是不是可以连续服用，还是隔几天吃一次呢？
谢宏宇医生公共营养师
建议连续服用，这样可以更好地达到补充营养的效果。
患者
好的，明白了。请问还有其他需要注意的吗？
谢宏宇医生公共营养师
希望以上建议对您有所帮助。请保持良好的生活习惯，合理饮食。如有其他问题，请随时咨询。
谢宏宇医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 人体营养状况评价、管理和指导；进行膳食营养评价、管理和指导；对食品及配方进行营养评价；进行营养知识的咨询与宣教
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谢宏宇
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科