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睡眠差,饮食不均衡,想了解营养补充的建议。患者女性
建议您保持规律作息,多吃新鲜蔬菜水果,清淡饮食。对于睡眠问题,可以尝试使用褪黑素,但要注意不要熬夜。营养补充产品如软糖可以作为日常膳食的补充,但需持续食用一个月以上才能看到明显效果。
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