文章 怀孕生子也要讲“命中率”
怀孕生子,是许多夫妻人生中的重要时刻。然而,并非所有夫妻都能顺利地迎来新生命的到来。据国外统计,每10对夫妇中就有一对会遇到婚后2~3年仍未能怀孕生子的苦恼。我国虽无确切的统计数,但就生育问题而言,越来越多的夫妻开始关注受孕成功率。
受孕时机的重要性
男子的精子随时都在生成,每日都可排出,一个健康的男子,每秒钟能生成1000多个精子,每天能制造出一亿多个精子。相比之下,妇女生产的卵子数就少得可怜了,正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子,一年排出成熟的卵子约12个,即有12次左右的机会受孕。因此,准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。
如何判断排卵日期
应用超声波或腹腔镜,医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下,妇女自己是无法这样进行观察的,只能从下一次月经的到来,知道自己这个月又排过一次卵了。不过,只要掌握一些简单知识,妇女们完全可以知道自己是否在排卵,以及何时排卵。
自测方法(一)基础体温法:正常妇女在经过充分睡眠,醒后立即测出的体温称为基础体温,一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里,基础体温一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,体温再下降一点,排卵日这天体温最低,一天后基础体温开始上升,幅度超过0.5℃,约经过12~16天,直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温,从最低的这天测算出自己的排卵日。
自测方法(二)宫颈粘液法:人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力,子宫也一样。从表面上看,子宫颈与阴道相接,畅通无阻。但事实并非如此,在月经期中它允许月经排出,在月经周期后半段,子宫分泌的粘液又粘又稠,形成一个'栓子'堵住子宫颈口,此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一'关卡'。但到了排卵期,子宫分泌的粘液又清又薄,子宫颈开启,精子也就容易通过,进入子宫。24小时后,子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的粘液状况就可知道自己是否在排卵期,此时流出的白带如清鼻涕样。
自测方法(三)经间痛感觉法:人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟,'挤'出卵巢,释放出来,游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1~2分钟。此时卵泡破裂,卵子脱颖而出,这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜,就可产生一种不舒服的感觉,即一种隐隐约约的疼痛,称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样,有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸,也有的妇女感到腰部胀,一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女,可以根据以往的经验,在估计的排卵期前后注意自己的感觉,预测自己的排卵日,安排受孕时机。
自测方法(四)日程表法:月经规律的妇女,可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就最容易受孕。
自测排卵日的注意事项
这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单,但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点:
(1)最好几个方法联合使用以提高准确性。
(2)月经不准的妇女使用自我测定较难测准。
(3)有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。
(4)确有其它器质性病因造成不孕的,应针对病因进行治疗后,再配合使用这些方法。
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文章 精子成活率低 如何一次性受孕
不孕不育是一个困扰许多家庭的难题,但并非所有不孕妇女都存在真正的生育能力障碍。许多女性只是没有掌握好受孕时机。那么,如何提高一次性受孕率呢?精子成活率低,又该如何实现一次性受孕呢?
排卵期是女性最容易受孕的时期,因此把握排卵期对于提高受孕率至关重要。排卵期通常在两次月经中间,大约是下次月经前14天左右。但这个时间只是一个大概,具体时间因人而异。
为了帮助女性更好地把握排卵期,专家推荐了一种简便方法——经间痛感觉法。敏感的女性会在排卵期间感到一侧腰部隐隐作痛,这种现象称为经间痛。这是因为卵泡从卵巢中排出时,卵子在逸出过程中会有少量出血,这个过程大约持续2分钟。一般女性的左右两侧卵巢每月交替排卵,因此经间痛会在左右两侧腰部交替出现。
了解这个规律后,女性可以在经间痛发生的晚上安排性生活,这样可以大大提高受孕率。
然而,不孕不育是一个复杂的系统工程,与男方、女方以及双方之间的多种因素相关。因此,专家建议,如果夫妻双方想要提高受孕率,应该去正规医院专业科室进行系统检测治疗,这样可以少走弯路,早日实现生育愿望。
以下是一些提高一次性受孕率的方法:
1. 了解排卵期:可以通过月经周期、体温变化、排卵试纸等方式来判断排卵期。
2. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒,保持健康体重,适当运动,保持良好的作息时间。
3. 注意饮食:多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果等。
4. 保持良好的心态:保持积极乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。
5. 咨询医生:如果长时间没有怀孕,建议咨询医生,进行相关检查和治疗。
精准医疗探秘
张亚男
主治医师
生殖健康与不孕症科
山东大学附属生殖医院
王凌
主任医师
妇科
复旦大学附属妇产科医院
胡翔
主治医师
产科