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24岁营养师维生素D水平偏低，曾注射维D针，但未复查，现想了解如何持续补充。患者女性
医生建议
维生素D缺乏可以通过补充维生素D补充剂来改善，建议持续服用，并注意防晒，避免紫外线过敏。同时，根据个人情况，可能需要定期复查维生素D水平，以确保补充效果。生活上，保持均衡饮食，多晒太阳（注意不要过度），有助于维生素D的合成。
医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师张向东，最近查出来维生素D有些低，想知道怎么补充？
医生
你好，营养师。首先，能告诉我你的年龄吗？这样我可以更精确地给你建议。
患者
我24岁。
医生
好的，24岁。那你平时是怎么补充维生素D的？
患者
我之前打了六次维D针，但不知道现在还需要补充。
医生
维D针的效果很好，但你有没有复查过维生素D水平？
患者
没有，我打完针后就没有再复查了。
医生
那我现在建议你每天服用一粒维生素D补充剂，晚餐后服用。
患者
我买了2000粒的，这样够吗？
医生
2000粒应该足够你使用一段时间了，但你需要持续补充。
患者
好的，谢谢医生。
医生
不客气，希望我的建议对你有帮助。
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