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手淫次数增多,夜间难以入睡患者女性

医生建议

建议:调整作息时间,避免夜间刺激,尝试运动锻炼分散注意力,必要时可寻求心理治疗帮助改善睡眠。

医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我最近手淫次数增多,而且都是在晚上九点到凌晨四点之间,请问这是怎么回事?
医生
您好,这种情况可能与神经兴奋和睡眠质量有关。首先,您是否有其他基础疾病或过敏史?
患者
没有,但我有长期手淫的习惯。
医生
了解了。您平时是如何使用药勺的?
患者
每天两次,每次一平勺约20-30粒。
医生
您是否尝试过跑步锻炼分散注意力?
患者
是的,但效果不明显。
医生
除了运动,您是否注意过调整作息时间?
患者
我尽量按时睡觉,但晚上十一点到三点之间很难入睡。
医生
建议您在这段时间内尽量保持安静,避免刺激。
患者
好的,我会试试。
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