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经常熬夜饮酒,想了解如何补肾。
补肾主要依靠改变不良生活习惯,如保证充足睡眠、减少酒精摄入、均衡饮食。饮食上建议多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鱼类、蔬菜和水果,以帮助身体恢复。
山东省文登整骨医院 中医骨科
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