当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>李恩忠>
你好这款奶粉有助睡眠吗
疾病详情
49岁患者，皮肤暗沉，睡眠质量差，疑似气血不足。患者女性
医生建议
建议：患者可能患有气血不足导致的睡眠问题，建议保持规律生活，保证充足睡眠，适当锻炼，并考虑使用谷维素、维生素B群等营养品改善睡眠。饮食上注意营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。
李恩忠医生和患者的交流
患者
医生您好，我49岁了，最近皮肤暗沉，睡眠也不*好，请问这是怎么回事？
李恩忠医生公共营养师
您好，根据您的描述，可能是由于气血不足、体质下降导致的。建议您注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼。
患者
医生，我平时也有锻炼，但感觉效果不明显，有没有什么好的建议？
李恩忠医生公共营养师
您可以尝试增**些有氧运动，比如快走、慢跑，同时注意饮食均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。
患者
医生，我听说有些营养品对改善睡眠有帮助，您能推荐一些吗？
李恩忠医生公共营养师
是的，有一些营养品如谷维素、维生素B群等对改善睡眠有帮助。但请注意，最好在医生指导下使用。
患者
医生，我平时也喝牛奶，这对改善睡眠有帮助吗？
李恩忠医生公共营养师
喝牛奶对改善睡眠有一定的帮助，但请注意不要过量。
患者
好的，谢谢医生，我明白了。
李恩忠医生公共营养师
不客气，祝您健康。
李恩忠医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
好评率
100%
在线问诊量
4645
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
李恩忠
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科