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膝盖不适,想知道如何护理和改善。患者女性
膝盖不适可能需要关注关节炎,建议平时注意膝盖保暖,劳逸结合,避免提重物。生活上,可以适当补充一些对关节有益的营养素,如钙、维生素D等。同时,建议进行适当的关节锻炼,如游泳、瑜伽等,以增强关节的柔韧性和稳定性。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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