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代谢慢，尝试多种方法无效，肚子有肉。患者女性
医生建议
代谢缓慢可以通过高蛋白低碳水饮食和规律运动来改善。建议每餐蔬菜水果不限量，鸡肉鱼肉虾等少油烹饪不限量，主食一拳头大小。运动需每周不少于五次，每次不少于三十分钟的中等强度，如游泳、hiit、跳绳等。同时，关注健康指导，合理购买燃脂产品。
张丽冰医生和患者的交流
患者
你好，我是京东注册营养师，我现在正在查看商品，稍等哈
张丽冰医生公共营养师
您好，我是医生。根据您的描述，建议您一定要配合运动和高蛋白低碳水饮食，把代谢提高。
患者
我bmi很标准，就是代谢*差啦，试了很多方法都没有*大的效果。肚子有肉。
张丽冰医生公共营养师
那您得运动，很多女性用户也有这些问题。盲目节食减不了肚子。
患者
好的，谢谢。
张丽冰医生公共营养师
高蛋白低碳水：每餐蔬菜水果不限量，鸡肉*肉虾等少油烹饪不限量，主食一拳头大小。
张丽冰医生公共营养师
建议以这个为准，运动需要坚持每周不少于五次，每次不少于三十分钟的中等强度运动，如游泳，hiit，跳绳。
张丽冰医生公共营养师
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张丽冰医生的问诊记录
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张丽冰
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