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学生因学习焦虑导致失眠，寻求治疗建议。患者女性
医生建议
焦虑和失眠需要综合考虑心理和生理因素。建议寻求心理医生的帮助，同时改善生活习惯，如规律作息、减少晚间刺激等。
牟爽医生和患者的交流
患者
您好，我是京东健康的营养师牟爽，很高兴为您提供线上营养咨询服务，我正在查看您的咨询问题请您稍等不要离开，谢谢。
牟爽医生公共营养师
先**精神压力。
患者
有什么推荐的？
牟爽医生公共营养师
您看这款商品含有DHA，有提高记忆力，修复神经的功效。
患者
这款可以**精神压力的是吗？
牟爽医生公共营养师
精神压力不能靠吃保健品来**呀。
患者
为什么焦虑睡不好呢？
牟爽医生公共营养师
学习焦虑，现在已经休学在家休息，主要睡眠还不是很好。
牟爽医生公共营养师
这种情况建议看心理医生。
牟爽医生公共营养师
吃补剂是没有用的。
患者
那请问除了心理治疗，还有什么方法可以缓解焦虑和失眠吗？
牟爽医生公共营养师
可以尝试放松训练和改善睡眠习惯，比如规律作息、减少晚间刺激等。
患者
平时应该注意哪些生活习惯？
牟爽医生公共营养师
保持良好的作息时间，避免咖啡因和酒精的摄入，适当运动。
患者
如果睡眠问题严重，应该去医院吗？
牟爽医生公共营养师
如果症状持续或者影响日常生活，建议去医院进行专业评估和治疗。
牟爽医生的问诊记录
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牟爽
公共营养师
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