普通食品孕妇可以适量食用，如配料表中成分明确，可放心；如有疑虑，建议咨询产品客服了解详细成分。同时，孕期注意饮食均衡，适当运动，保持良好心态，有利于母婴健康。生活建议：保持饮食多样化，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免高糖、高脂食品，保持良好的作息习惯。