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我是哺乳妈妈，有在吃钙尔奇钙片和爱乐维孕妇复合维生素片，我担心掉头发，想配蓝瓶（钙铁锌）***给个搭配建议
疾病详情
哺乳期，贫血，血红蛋白116g/L，担心掉头发。患者女性
医生建议
贫血可以通过补充铁剂、维生素和钙来改善，建议使用朴雪口服液、复合维生素片和DHA补充剂。饮食上注意均衡，多吃富含铁质的食物。同时，建议保证充足的睡眠，避免熬夜，以帮助身体恢复和营养吸收。
王红霞医生和患者的交流
患者
您好，我是王红霞，哺乳期有贫血症状，想咨询营养补充方案。
王红霞医生公共营养师
你好，哺乳期贫血是可以补充营养改善的。首先，你是否有做血红蛋白检查？
患者
做了，血红蛋白是116g/L。之前有吃过补血的药吗？
王红霞医生公共营养师
轻度的贫血可以考虑使用**口服液，同时补充钙和复合维生素。
患者
平时吃饭正常吗？有没有检查单子可以发给您看看？
王红霞医生公共营养师
好的，请上传检查单。平时饮食方面注意不要偏食，多吃富含铁质的食物。
患者
饮食上注意了，但是担心掉头发，想提前预防。
王红霞医生公共营养师
可以适当补充DHA，比如**素，里面含有DHA，有助于头发健康。
患者
**口服液和复合维生素片可以一起吃吗？还有钙铁锌口服液可以吃吗？
王红霞医生公共营养师
**口服液和复合维生素片可以一起吃，钙铁锌口服液不需要额外补充，因为**和复合维生素片已经包含了铁和锌。
患者
那什么时候服用这些营养素呢？
王红霞医生公共营养师
建议早上服用维生素或**素，中午补充DHA，晚上补充钙。注意，这些营养素最好在两餐之间服用，并且与其他营养素间隔半小时。
王红霞医生的问诊记录
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王红霞
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科