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身高170cm，体重59kg，想咨询增肌方案，是否需要服用增肌粉和健身米糊。患者女性
医生建议
增肌主要通过补充蛋白质，建议每天服用一勺半增肌粉，可适量搭配健身米糊补充能量和增加耐力。请保持良好的饮食习惯和锻炼计划，祝您健康增肌！
医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师张向东，想咨询一下增肌的方法。
医生
您好，很高兴为您服务。请告诉我您的身高和体重，以便我为您制定合适的增肌方案。
患者
好的，我身高170cm，体重59kg。
医生
您的BMI是20.4，属于正常体重范围。
患者
那请问医生，我需要服用增肌粉吗？
医生
建议您每天服用一勺半增肌粉，温水冲服。
患者
好的，那我还需要吃**米糊吗？
医生
可以和米糊一起吃，但不是必须的。
患者
那两者搭配对增肌有帮助吗？
医生
可以增加耐力，增肌主要是补充蛋白质。
患者
那米糊的主要作用是什么呢？
医生
主要是补充能量，增加耐力。
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