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35岁，走路和坐着时容易含胸驼背，颈椎无问题。患者女性
医生建议
含胸驼背可能与日常姿势不当有关，建议使用姿势纠正器辅助矫正，并注意日常姿势和生活习惯的调整，如睡觉时平躺，避免长期低头，适当进行颈部运动。
司何林医生和患者的交流
患者
您好，我35岁，最近发现自己含胸驼背，走路和坐着时都这样。
司何林医生康复师
您好，含胸驼背可能与颈椎问题有关，但也有可能是日常姿势不当造成的。
患者
我颈椎没有问题，只是走路和坐着时容易驼背。
司何林医生康复师
明白了，您可以考虑使用姿势纠正器来辅助矫正。
患者
姿势纠正器有用吗？
司何林医生康复师
是的，姿势纠正器可以帮助您矫正姿势，但需要配合正确的使用方法。
患者
使用姿势纠正器需要多久才能看到效果？
司何林医生康复师
一般穿戴3个月左右后观察效果，然后决定是否继续使用。
患者
除了佩戴姿势纠正器，我还应该注意什么？
司何林医生康复师
除了佩戴，您还应该注意日常姿势，比如睡觉时平躺，避免长期低头。
患者
好的，我会注意的。还有，颈椎也需要适当运动吗？
司何林医生康复师
是的，颈部也需要适当运动，如后仰、旋转等。
患者
明白了，谢谢您的建议。
司何林医生康复师
不客气，如果您还有其他问题，请随时咨询。
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