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我新陈代谢慢，肚子大，要吃哪种呢
疾病详情
B族维生素和复合维生素，增强代谢效果哪个更好？患者女性
医生建议
B族维生素更具针对性，可增强代谢，可通过食物摄入或额外补充。建议通过均衡饮食，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等获取，必要时咨询医生额外补充。保持健康生活方式，如规律作息、适量运动等，有助于代谢健康。
李薇薇医生和患者的交流
患者
您好，我是京东互联网营养师，想咨询一下关于B族维生素和复合维生素哪个对增强代谢更好？
李薇薇医生公共营养师
您好，增强代谢方面，B族维生素更有针对性。
患者
哦，那复合维生素中也有B族维生素，我是不是可以吃复合维生素？
李薇薇医生公共营养师
复合维生素中确实含有B族维生素，但B族维生素更具针对性。
患者
好的，明白了。那B族维生素如何补充呢？
李薇薇医生公共营养师
可以通过食物摄入，比如全谷物、坚果、**蔬菜等。如果需要额外补充，可以咨询医生。
患者
好的，谢谢您的建议。
李薇薇医生公共营养师
不用客气，营养方面的问题随时可以咨询我。
李薇薇医生的问诊记录
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擅长: 减肥、补钙、增肥、增重、营养不良、补锌、缺铁、营养性贫血、化疗提高营养、更年期肥胖、孕期营养维生素D缺乏、营养缺乏 、缺硒、 低体重、 偏食 、产后指导 、消瘦 、缺锌
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李薇薇
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