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我这脸上有点暗沉，我想提亮 一下，我要怎么选择
疾病详情
25岁女性，因熬夜导致皮肤暗沉，长斑，询问如何使用维生素和护肝片。患者女性
医生建议
皮肤暗沉可能与熬夜有关，建议补充维生素，提高免疫力，促进代谢。如需护肝，可阶段性服用护肝片。注意作息规律，保持良好生活习惯。
刘彦辉医生和患者的交流
患者
医生您好，我25岁，经常熬夜，脸上皮肤暗沉，还长了点斑，请问这是怎么回事？
刘彦辉医生公共营养师
您好，根据您的描述，可能是由于熬夜导致皮肤暗沉和长斑。建议您补充维生素，有助于提高免疫力，促进代谢，对皮肤也有美容养颜的作用。
患者
我需要护肝片吗？
刘彦辉医生公共营养师
目前不需要护肝片，但如果您经常熬夜或喝酒，可以考虑适当服用护肝片。
患者
那我可以长期服用维生素吗？
刘彦辉医生公共营养师
不建议长期服用，可以长期间断性服用，比如连续服用2-3个月，然后停止1-2个月。
患者
那吃完一瓶维生素后，停多久再继续呢？
刘彦辉医生公共营养师
建议停一个月后再继续服用。
患者
还有，那个葡萄籽烟酰氨可以和维生素一起吃吗？
刘彦辉医生公共营养师
可以的，葡萄籽烟酰氨可以和维生素一起服用，效果不错。
患者
葡萄籽烟酰氨和复合维生素是早上吃还是晚上吃呢？
刘彦辉医生公共营养师
都可以，但建议在晚餐或早餐后固定时间服用。
刘彦辉医生的问诊记录
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刘彦辉
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科