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备孕中，甲状腺功能正常，想咨询饮食和叶酸补充建议。患者女性
医生建议
甲状腺功能正常的备孕者可以正常饮食，但需注意碘的摄入量。叶酸补充方面，可以选择活性叶酸，但普通叶酸也有一定效果。建议选择不含碘的复合维生素，并根据需要调整叶酸摄入量。
医生和患者的交流
患者
您好，我备孕中，想咨询一下甲状腺功能正常的话饮食上有什么需要注意的吗？
医生
您好，甲状腺功能正常的话，可以正常饮食。但是如果有甲状腺功能亢进的情况，不建议使用含碘的食物。
患者
我平时吃爱乐维复合维生素，每粒含150微*碘，家里也用碘盐，这样吃可以吗？
医生
如果您甲状腺功能正常，可以吃爱乐维。您每天大概摄入200多微*碘，这个量是可以的。
患者
备孕和怀孕前12周碘盐每天量是120多微*，我每天吃300μg，可以吗？
医生
只要您的甲状腺功能正常，怀孕前12周也可以每天摄入300微*。
患者
医生，我叶酸代谢中风险，是不是全吃活性叶酸？
医生
备孕期、怀孕0~12周、12周以后三个阶段，叶酸摄入量分别是400、800、400ug。您可以选择活性叶酸。
患者
我吃爱乐维，这款产品有800微*叶酸，其中400*是活性叶酸，400*是普通叶酸，我代谢不好，可以用800全活性的吗？
医生
您可以用800全活性的叶酸，普通叶酸效果差一点，但不是完全没有作用。
患者
嗯嗯，谢谢医生，还有什么健康指导吗？
医生
您可以看看不含碘的产品，一天两次，一次一片。
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