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20岁军人想增肌，询问增肌粉的使用方法。患者女性
医生建议
增肌粉适合有运动习惯的年轻人，如20岁的军人。使用时，取2平勺溶于150ml温水中，运动日每天一次，注意不要用开水冲调，以免破坏营养素。同时，保持规律运动和均衡饮食，有助于增肌效果。
郭继国医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师*继国，请问医生我20岁，平时当兵，想增肌，有什么建议吗？
郭继国医生公共营养师
你好，20岁当兵的年轻人，增肌是很好的选择。首先，你平时有运动习惯吗？
患者
是的，我经常进行体能训练。
郭继国医生公共营养师
很好，那么你可以考虑服用增肌粉来帮助增肌。
患者
增肌粉适合我这种年龄吗？
郭继国医生公共营养师
增肌粉适合有运动习惯的人群，你完全没问题。
患者
那我应该怎么使用呢？
郭继国医生公共营养师
取2平勺增肌粉溶于150ml温水中食用，运动日每天一次，在运动后30分钟内服用最佳。
患者
好的，谢谢医生。
郭继国医生公共营养师
不客气，祝你增肌成功，身**康！
郭继国医生的问诊记录
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郭继国
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