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乳清蛋白粉有什么副作用？
疾病详情
身高172cm，体重54kg，想增肌，询问增肌粉和蛋白粉的选择及效果。患者女性
医生建议
增肌粉和蛋白粉均可用于增肌，选择蛋白质含量高的产品，并配合相应训练。建议保持均衡饮食，适当增加蛋白质摄入，加强力量训练，以促进肌肉生长。
李丹医生和患者的交流
患者
您好，京东营养师为您服务。
李丹医生公共营养师
您好，很高兴为您服务。
患者
我想增肌，增肌粉和蛋白粉建议吃哪个？
李丹医生公共营养师
您好，增肌粉和蛋白粉的主要成分都是蛋白质，对您来说都可以。
患者
我身高172cm，体重54kg，应该怎么选择？
李丹医生公共营养师
根据您的身高体重，增肌粉和蛋白粉对您来说都是合适的选择。
患者
吃哪个效果会好一点呢？
李丹医生公共营养师
效果方面，两者配合相应的训练都可以达到增肌的目的。
患者
那看哪个蛋白质含量高就选哪个吧。
李丹医生公共营养师
好的，蛋白质含量高的一般增肌效果会更好。
李丹医生的问诊记录
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李丹
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