记忆力衰退如何改善？营养师建议-京东健康

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记忆力衰退如何改善？营养师建议

疾病详情

记忆力衰退，伴有情绪不稳定和睡眠质量差。

就诊科室：营养科

医生建议

记忆力衰退可能与精神压力有关，建议使用镁剂缓解情绪压力和改善睡眠，同时适量摄入DHA以改善记忆力。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，对改善症状也有帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我是营养师赵乐翠，我最近记忆力有点衰退，不知道是什么原因。

医生

记忆力衰退可能与多种因素有关，比如年龄、生活习惯等。您是否有其他症状？

患者

除了记忆力衰退，我感觉有时候情绪也不太好，晚上也睡不好。

医生

情绪不稳定和睡眠质量差可能与精神压力有关。建议您每天两次，每次两粒这款镁剂，它可以助力好心情，改善睡眠。

患者

这款镁剂对记忆力有帮助吗？

医生

这款镁剂对记忆力作用不明显，但可以缓解肌肉疲劳，对情绪压力和睡眠有改善作用。

患者

那DHA对记忆力有帮助吗？

医生

是的，DHA对记忆力有很好的帮助，建议您适量摄入。DHA有鱼油和藻油两种，藻油更易吸收。

患者

好的，明白了，谢谢医生。

医生

不客气，祝您生活愉快。如果对您有帮助，请您点击右上角评价，5星好评，谢谢您！

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就诊科室：营养科

总交流次数：6

医生建议：根据您的描述，DHA补充对改善记忆力和大脑营养非常有帮助。建议您按照说明书上的用法用量服用，注意在饭后温水吞服。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，也对大脑健康有积极影响。

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就诊科室：营养科

总交流次数：23

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就诊科室：营养科

总交流次数：28

医生建议：对于51岁的成人，脑功能改善产品是可以使用的，建议在早餐后服用，每日一次，每次一粒。空腹服用可能会引起不适，超出推荐剂量也可能会有副作用。虽然短期内可能无法看到显著效果，但长期服用可以帮助提升注意力和改善记忆力。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

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