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记忆力衰退如何改善?营养师建议

疾病详情
记忆力衰退,伴有情绪不稳定和睡眠质量差。
就诊科室: 营养科
医生建议
记忆力衰退可能与精神压力有关,建议使用镁剂缓解情绪压力和改善睡眠,同时适量摄入DHA以改善记忆力。保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食和适量运动,对改善症状也有帮助。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我是营养师赵乐翠,我最近记忆力有点衰退,不知道是什么原因。
医生
记忆力衰退可能与多种因素有关,比如年龄、生活习惯等。您是否有其他症状?
患者
除了记忆力衰退,我感觉有时候情绪也不太好,晚上也睡不好。
医生
情绪不稳定和睡眠质量差可能与精神压力有关。建议您每天两次,每次两粒这款镁剂,它可以助力好心情,改善睡眠。
患者
这款镁剂对记忆力有帮助吗?
医生
这款镁剂对记忆力作用不明显,但可以缓解肌肉疲劳,对情绪压力和睡眠有改善作用。
患者
那DHA对记忆力有帮助吗?
医生
是的,DHA对记忆力有很好的帮助,建议您适量摄入。DHA有鱼油和藻油两种,藻油更易吸收。
患者
好的,明白了,谢谢医生。
医生
不客气,祝您生活愉快。如果对您有帮助,请您点击右上角评价,5星好评,谢谢您!
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