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长期睡眠质量差,睡得很浅
睡眠障碍可能与压力、生活习惯等因素有关,建议改善睡眠环境,使用合适的睡眠辅助设备,如睡眠辅助设备(通用名)。保持良好的生活习惯,如规律作息、适当锻炼等,有助于改善睡眠质量。
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