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晚上睡觉时时常腿脚抽筋
疾病详情
22岁女生晚上睡觉经常腿脚抽筋，怀疑与运动、劳累有关。患者女性
医生建议
抽筋可能是由于运动量过大、过度劳累、睡觉姿势不良或缺钙引起的。建议患者注意劳逸结合，适当补钙，调整睡觉姿势，并增加钙和镁的摄入，以缓解症状。
刘雪峰医生和患者的交流
患者
您好，我22岁，女生，最近晚上睡觉经常腿脚抽筋，请问是什么原因？
刘雪峰医生主管护师
您好，抽筋可能是由于运动量过大、过度劳累、睡觉姿势不良或缺钙等原因引起的。
患者
我平时运动不算多，但有时候会站很久，这是否也是原因？
刘雪峰医生主管护师
长时间站立或剧烈运动都可能导致肌肉过度劳累，从而引起抽筋。
患者
那我应该注意些什么，可以缓解这种情况吗？
刘雪峰医生主管护师
建议您注意劳逸结合，适当补钙，并调整睡觉姿势。
患者
好的，我会试试补钙。还有其他建议吗？
刘雪峰医生主管护师
是的，平时注意饮食均衡，增加钙和镁的摄入也很**。
患者
谢谢您的建议，还有其他需要注意的吗？
刘雪峰医生主管护师
如果您有其他健康问题，也可以随时咨询我。祝您健康！
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刘雪峰
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