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减肥两个月，体重停滞不前，有运动但饮食未变，排便正常，疑代谢慢。患者女性
医生建议
减肥停滞可能是由于代谢率降低，建议调整饮食和运动模式，可尝试服用复合维生素B和提高代谢的产品，同时注意控制饮食，晚上七点后不再进食。
医生和患者的交流
患者
您好，我是京东互联网营养师，很高兴为您提供线上咨询服务！
医生
您好！请问您多久没有掉称了呢？
患者
我本来154斤，瘦到现在132斤，两个月了都没瘦下来了。
医生
经过一段时间的减肥，身体逐渐适应了当前的饮食和运动模式，代谢率可能会降低，从而导致体重不再下降。这是很常见的现象。
患者
我平时有运动的，就是饮食还跟以前那样节食。
医生
那您可以尝试搭配一些提高代谢的产品，比如一些复合维生素。
患者
早上空腹喝个黑咖啡怎么样？
医生
早上空腹喝黑咖啡可以促进代谢，同时服用复合维生素B也是一个不错的选择。
患者
瘦身茶要不要加？
医生
瘦身茶也有减肥的功效，但如果是因为代谢慢减不下来的话，建议您吃提高代谢的产品效果会更好。
患者
有没有推荐的产品呢？
医生
您看下这两款都可以。
患者
保健品有用吗？
医生
有效的，而且没有副作用。
患者
如果只喝减肥茶会有显著疗效吗？
医生
减肥茶也有效果，但搭配提高代谢的产品效果会更快。
患者
控制饮食，晚上七点以后不要吃东西，这个我知道。
医生
非常好，您现在排便正常吗？
患者
是的，排便正常。
医生
那您为什么会觉得代谢慢呢？
患者
我觉得喝再多的水，都不会想拉尿。
医生
减肥期间多喝水，主要是增加饱腹感，促进代谢。
医生的问诊记录
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