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39岁患者睡眠差、记忆力下降,如何改善?

疾病详情
睡眠质量差、记忆力下降,想改善。
就诊科室: 中医内科
医生建议
肾虚可能导致您的症状,建议您注意休息,适当补充营养,如食用桑葚等补肾食物。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,对改善症状也有帮助。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我睡眠质量不好,记忆力下降,总是感觉困得要命。
医生
您好,这种情况可能与您的年龄有关,可能是肾虚导致的。建议您注意休息,适当补充营养。
患者
那应该怎么补充营养呢?
医生
您可以尝试食用一些补肾的食物,比如桑葚。桑葚有补肾的作用。
患者
桑葚怎么食用呢?
医生
桑葚可以直接用开水冲泡饮用。
患者
好的,谢谢您的建议。
医生
不客气,希望您能早日改善睡眠质量。
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