39岁患者睡眠差、记忆力下降，如何改善？-京东健康

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39岁患者睡眠差、记忆力下降，如何改善？

疾病详情

睡眠质量差、记忆力下降，想改善。

就诊科室：中医内科

医生建议

肾虚可能导致您的症状，建议您注意休息，适当补充营养，如食用桑葚等补肾食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，对改善症状也有帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我睡眠质量不好，记忆力下降，总是感觉困得要命。

医生

您好，这种情况可能与您的年龄有关，可能是肾虚导致的。建议您注意休息，适当补充营养。

患者

那应该怎么补充营养呢？

医生

您可以尝试食用一些补肾的食物，比如桑葚。桑葚有补肾的作用。

患者

桑葚怎么食用呢？

医生

桑葚可以直接用开水冲泡饮用。

患者

好的，谢谢您的建议。

医生

不客气，希望您能早日改善睡眠质量。

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