当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>王颖>
乳清蛋白粉怎么吃？
疾病详情
增肌训练一个月，每天锻炼后喝一勺蛋白粉，询问蛋白粉的摄入方式。患者女性
医生建议
增肌训练期间，建议每天摄入适量蛋白粉以促进肌肉生长。请按照医生指导的方式冲调蛋白粉，注意水温不超过45度，以保持其效果。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于增肌效果。
王颖医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下增肌训练后喝蛋白粉的事情。
王颖医生公共营养师
您好，很高兴为您提供营养咨询服务。请问您现在增肌训练有多久了？
患者
我现在增肌训练一个多月了。
王颖医生公共营养师
那您每天摄入多少蛋白粉呢？
患者
我一直一天喝的是一勺。
王颖医生公共营养师
每天一勺，溶于200毫升的温开水，混合均匀后吃的，对吗？
患者
是的，这个一天喝一勺就可以了。
王颖医生公共营养师
哦哦这样啊，您坚持每天在锻炼后半小时吃的，是吗？
患者
是的，坚持这样。
王颖医生公共营养师
如果当天有运动，可以在运动后半小时吃的，如果当天没有运动，可以在两餐之间吃的。
王颖医生公共营养师
因为是属于蛋白类的，建议每次冲调水温不要超过45度，温**高，容易影响效果的。
患者
谢谢！
王颖医生公共营养师
不客气，祝您生活愉快，事事顺心。如果您有其他营养方面的问题，随时可以咨询我。
王颖医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 在社会公共保健领域和社会服务部门工作，负责了解大众的营养需求，确认社区中的营养问题。
好评率
99%
在线问诊量
2.7万
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
王颖
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科