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你好，更年期妇女睡眠不*好有推荐的吗
疾病详情
更年期激素调节，子宫摘除后可否服用大豆异黄酮改善睡眠。患者女性
医生建议
更年期激素水平变化可能导致睡眠质量下降，大豆异黄酮可缓解激素降低引起的不适，建议长期服用。改善睡眠可配合使用睡眠片，睡前服用。注意生活规律，保持良好心态。
李丹医生和患者的交流
患者
您好，京东营养师为您服务。
李丹医生公共营养师
你好，请问您有什么健康问题需要咨询？
患者
我想了解一下更年期的激素调节和睡眠质量问题。
李丹医生公共营养师
当然，更年期激素水平的变化可能会导致睡眠质量下降。您有什么具体的问题吗？
患者
我在别的地方看到有一款可以调节激素的，粉红色瓶子，更年期吃的。
李丹医生公共营养师
您说的是大豆异黄酮吗？大豆异黄酮属于植物激素，可以产生激素样作用，但是不影响自身激素水平，对更年期有一定的缓解作用。
患者
那我可以吃吗？我做过子宫摘除。
李丹医生公共营养师
可以吃，大豆异黄酮适合长期服用。
患者
那一般吃多久呢？
李丹医生公共营养师
一般建议每天2次，晚餐时服用。
患者
那睡眠问题可以改善吗？
李丹医生公共营养师
大豆异黄酮本身没有直接的调节睡眠作用，但如果您睡眠质量差，可以搭配睡眠片使用。
患者
睡眠片是睡前服用吗？
李丹医生公共营养师
是的，建议睡前半小时到一小时内服用。
患者
谢谢您的建议。
李丹医生公共营养师
不客气，希望您***复。
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李丹
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