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睡眠不好，想用莲子心调理。患者女性
医生建议
失眠可以尝试使用莲子心、酸枣仁和百合泡水饮用，有助于改善睡眠。生活上注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持心情舒畅。
医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近睡眠不好，听说莲子心有好处，不知道怎么用？
医生
莲子心有清热泻火、宁心安神、补肾的作用，可以用来调理失眠。
患者
那莲子心可以和什么一起泡呢？
医生
您想用于调理哪**面呢？比如改善睡眠。
患者
我就是想改善睡眠。
医生
可以配合酸枣仁和百合一起泡，有助于改善睡眠。
患者
酸枣仁和百合是两种都一起泡吗？
医生
是的，酸枣仁和百合可以一起泡。
患者
百合应该买哪种呢？
医生
健康指导，供您参考。
患者
酸枣仁也是这样泡的吗？
医生
健康指导，供您参考。
患者
这是不是用水煮啊？
医生
酸枣仁可以泡水代茶。
患者
百合也是这样泡的吗？
医生
是的，百合可以泡水，也可以煲汤。
患者
一般多少量，各多少呢？
医生
每次各约5*即可。
患者
5*没什么概念，那我看看吧，一共多少，嘿嘿
医生
一般白天喝还是晚上睡前喝呢？
医生
百合每次各约10片。
医生
酸枣仁5~10*大约两到三勺。
医生
不需要特别精确。
患者
那是晚上喝还是白天喝呢？
医生
每日1~2次都可以，上下午或晚上随时都可以喝。
患者
嗯好滴
患者
那个莲心放多少呢？
医生
每次约一小饭勺。
患者
嗯好
患者
好的😊
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