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患者睡前喝茶影响睡眠质量,询问医生如何改善。患者女性
睡眠问题可能由睡前喝茶引起,建议调整喝茶时间,避免晚上摄入咖啡因和酒精,保持规律的作息时间,可尝试饮用菊花茶或柠檬草茶安神。
宣州区孙埠镇卫生院 中医内科
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