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**对脱发有帮助吗？
疾病详情
白发严重，脱发严重，咨询复合维生素B的使用。患者女性
医生建议
白发和脱发可能与新陈代谢有关，建议服用复合维生素B，多喝水，保持良好的生活习惯，如多吃蔬菜水果，适量运动，保持心情舒畅。
朱凤华医生和患者的交流
患者
您好！我最近白发和脱发都比较严重，想咨询一下复合维生素B的使用方法。
朱凤华医生公共营养师
您好！白发和脱发可能是由于新陈代谢问题引起的，复合维生素B可以帮助改善。
患者
那我应该怎么服用呢？
朱凤华医生公共营养师
成人一般建议一天一次，一次两粒，饭后服用。
患者
服用期间需要注意什么呢？
朱凤华医生公共营养师
服用期间要多喝水，多排泄，同时保持良好的生活习惯。
患者
那平时饮食上有什么建议吗？
朱凤华医生公共营养师
平时多吃蔬菜和水果，多喝水，适量运动，保持心情**。
患者
牛奶是睡前喝好还是白天喝？
朱凤华医生公共营养师
牛奶建议睡前喝，有助于睡眠。
朱凤华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 高血压，高血脂，糖尿病的膳食营养，减肥，增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学，中医养生！癌症专利产品发明者
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朱凤华
公共营养师
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