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48岁女性，疼痛已持续半年，询问热敷和冰敷哪种方式更适合。患者女性
医生建议
急性疼痛初期可冰敷，平时热敷以缓解肌肉紧张。保持良好生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我今年48岁，已经疼痛半年了，不知道是热敷好还是冰敷？
医生
您好，疼痛已经半年了，考虑到急性期早期疼痛比较明显，建议您初期可以尝试冰敷。
患者
明白了，谢谢医生。那平时应该怎么处理呢？
医生
平时一般需要热敷来缓解肌肉紧张，但请注意不要在疼痛剧烈时使用热敷。
患者
好的，谢谢医生。我平时还需要注意些什么？
医生
保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动。
患者
谢谢医生的指导，我会注意的。
医生
不客气，希望我的建议能帮助到您。如果需要进一步咨询，随时欢迎。祝您生活愉快！
医生的问诊记录
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