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安全食用方法
疾病详情
40岁营养师马晓蕾咨询营养补充方法，询问无糖奶茶是否可以饮用。患者女性
医生建议
营养补充应根据个人体质选择合适方法，推荐早餐、午餐、晚餐前各食用一袋营养补充品，避免辛辣、刺激性、油腻食物，适量饮用无糖饮品。
马晓蕾医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师马晓蕾，40岁，最近想补充营养，请问有什么好的建议吗？
马晓蕾医生公共营养师
您好，马女士。根据您的年龄，补充营养是很**的。首先，您需要根据自己的体质选择合适的方法。
患者
好的，请问具体有哪些方法呢？
马晓蕾医生公共营养师
根据不同的体质，我们有三种推荐食用量。方法一是在午餐前和晚餐前各食用一袋，建议早餐选择谷物、优质蛋白质和**蔬菜。午餐前食用一袋，同时选择优质蛋白质、**蔬菜或低糖水果。晚餐前食用一袋，晚餐选择**蔬菜。
患者
那早餐前、午餐前和晚餐前各食用一袋的方法呢？
马晓蕾医生公共营养师
方法二是早餐前、午餐前和晚餐前各食用一袋，早餐前食用一袋，早餐选择优质蛋白质和**蔬菜。午餐前和晚餐前各食用一袋，选择与方法一相似的食物。
患者
日常饮食要注意什么呢？
马晓蕾医生公共营养师
日常饮食尽量少吃辛辣、刺激性、油腻食物，不要暴饮暴食。
患者
能喝无糖奶茶吗？
马晓蕾医生公共营养师
无糖的奶茶是可以服用的。
马晓蕾医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 从事人体营养多年，擅长各种营养不良，维生素微量元素缺乏等其他方面。对营养不良引起的各种疾病身体。
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马晓蕾
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科